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LA VERDAD SOBRE UNA HIDRATACIÓN SANA

¿Por qué el agua es tan importante?

 

El cuerpo humano está compuesto en un 60% de agua. Ésta juega un papel vital en nuestro bienestar ya que mantiene las funciones corporales esenciales para la vida.

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El agua contribuye al mantenimiento de las funciones básicas del organismo, las funciones cognitivas y la termorregulación, ya que transporta nutrientes, lubrica nuestras articulaciones y ayuda tanto en el proceso de digestión como en la eliminación de toxinas.

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¿Qué pasa cuando nos deshidratamos?

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Cuando nos deshidratamos, nuestro cuerpo tiene una capacidad reducida para realizar estas funciones básicas. Esto produce cansancio muscular, dolor de cabeza, fatiga y sequedad en la piel, entre otras cosas. Dado que nuestro cerebro está compuesto  en más de un 70% de agua, la deshidratación también puede conducir a un menor rendimiento mental que afecta a la concentración, el estado de alerta y la memoria a corto y largo plazo.

Por lo tanto, el agua nos ayuda a estar mejor tanto mental como físicamente.

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Un dato interesante…

 

Una sana hidratación también mejora la piel, ya que mantiene la elasticidad natural que previene las arrugas y el envejecimiento. Mayor consumo de agua también puede reducir la celulitis, mejorar la calidad de las uñas y ayudar en la pérdida de peso.

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¿Por qué hablamos de hidratación sana?

 

Porque solo las botellas de vidrio te aseguran que no haya transferencia de materiales, sabores y sustancias tóxicas al agua.